Ob Stress, die kalte Jahreszeit oder ein ungesunder Lebensstil: Die Haut bringt es zum Ausdruck und zeigt sich erschöpft. Ein fahler Teint und Augenringe sind oft die Folge, auch Rötungen kommen deutlicher zum Vorschein.
In diesem Artikel wollen wir Ihnen hilfreiche Tipps geben, mit denen Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen!
Die richtige Gesichtspflege
Nehmen Sie sich im Alltag Zeit, um Ihrer Haut ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken. 
Gegen fahle Haut empfiehlt sich ein Peeling, um abgestorbene Hautschüppchen loszuwerden. Außerdem wird Ihre Haut durch die leichte Reibung, die beim Peelen entsteht, durchblutet und sieht somit gleich viel rosiger aus.
Ein klärendes und zugleich beruhigendes Peeling kann man ganz einfach aus einem Teelöffel Honig, einem Teelöffel Zucker und zwei Esslöffeln Quark herstellen.
Es empfiehlt sich aber, die Haut nicht zu oft zu peelen, da sonst ihre natürliche Schutzbarriere geschwächt wird. Ein bis zweimal die Woche ist völlig ausreichend.
Sie sollten täglich ihre Haut von Verunreinigungen befreien und können hierzu zum Beispiel einen milden Gesichtsreiniger verwenden.
Auch die Verwendung eines Serums ist für die tägliche Pflege ihrer Haut zu empfehlen. Serum
meint um eine hochkonzentrierte Pflege fürs Gesicht, die schnell und in die tiefen Schichten der Haut eindringt. Sie wird noch vor Anwendung der Augencreme und der Tagescreme aufgetragen.
Teint – Booster von Innen: Die richtige Ernährung
Häufig kann fahle Haut eine Folge von Eisenmangel sein. Bei Verdacht können Sie zu Ihrem Hausarzt gehen, um dies abzuklären.
Eisenreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Hülsenfrüchte wie Linsen und Kichererbsen, rote Beete, Fisch, Eigelb, Kürbiskerne, Sesam und Pistazien.
Vitamin C wirkt sich ebenso günstig auf ein strahlendes Hautbild aus und verbessert zudem noch die Eisenaufnahme, wenn es in Kombination mit den eisenhaltigen Lebensmitteln verzehrt wird.
Zitrusfrüchte, Spinat, Paprika, verschiedene Krautsorten und Beeren sind reich an Vitamin C.
Der regelmäßige Verzehr von betacarotinhaltigen Lebensmitteln wie Kürbis, Aprikose, Mango und Süßkartoffel kann sich ebenso positiv auf den Teint auswirken.
Die wichtigste Basis bietet allerdings Wasser: Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist für den Stoffwechsel der Haut essenziell.
Ausreichend Erholung
Stress und Schlafmangel hat zur Auswirkung, dass die Erneuerung der Hautzellen langsamer stattfindet und die Haut somit dünn, müde und matt erscheint. Achten Sie also darauf, ausreichend zu schlafen und den Stress runterzufahren. Ein Gang in die warme Badewanne oder Sauna bietet sich hier zum Beispiel an, somit tun Sie nebenbei ihrer Haut noch etwas Gutes, weil die Wärme die Durchblutung anregt und Hautunreinheiten so schneller abheilen.
Hyaluron Dortmund: Gesichtsbehandlung für schöne, straffe Haut
Eine Gesichtsbehandlung mit Hyaluron in Dortmund spendet der Haut Spannkraft, Volumen und korrigiert Falten und Augenringe. Solange diese vom Spezialisten durchgeführt wird, ist kaum mit Nebenwirkungen zu rechnen. Sie bedeutet eine Frischekur für das Gesicht, der Effekt hält in etwa drei bis sechs Monate an.
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